В основе методик криотерапии лежит воздействие низкими температурами, благодаря которым организм на какое-то время погружается в состояние «полезного» стресса. Такой шок-эффект приводит к незамедлительной реакции организма. Криотерапия оказывает иммуностимулирующее действие, положительно сказывается на работе эндокринной и кровеносной систем.